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    米饭，或是清水牛rou和鸡胸rou，晚上基本绝食。

每天的日程也被排的满满的，不是在作曲室待上一天，准备新专辑的曲目，就是跟歌唱老师练习唱功，提高自己的音域，又或者和rap导师探讨词曲和唱法。

整整一个月下来，郑棉rou眼可见地变瘦了。

本来原来就很瘦了，结果现在好像被风一吹就能吹走一样。

毕竟是韩俊来看着长大的孩子，他心疼地不行，总想给她安排放松的时间。

但是郑棉却没有任何放松的想法。

韩国市场太过严苛，如果她稍有懈怠，即便有前世的buff加成，可能也会被无情淘汰。

再活一次的感觉很好，她不想轻易放弃，更想活得比前世精彩百倍。

而且，只有郑棉自己知道，这段时间的训练对她作用很大。

虽然音域和体能还没有到达前世的程度，但至少她一边唱歌一边跳舞的时候，声音也是非常稳得，不像原来那般抖得无法控制，而且，她现在已经可以自如地驾驭高音和说唱节奏。

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在郑棉集训期间，pd101第三轮公演的节目按时播出。

节目中练习生试听曲目环节，别的编曲家或者编曲团队出现的时候都是一阵欢呼，只有郑棉出现的时候，练习生们十分安静，反应不一。

VCR中的作曲室里只有她一个人，灯光温暖柔和。

郑棉只画了淡妆，头发被codyjiejie强行染回了黑色，和顺地贴在耳侧。

在镜头下，她白的清晰动人，一双漂亮的眼睛带着温和的笑意，唇瓣小巧，是淡淡的粉色。

“阿尼哈噻呦，呦罗本，这里是郑棉。我给大家的曲子是由我个人独立创作出来的，风格是futureedm，这首曲子表现了新时代女孩子面对自己喜欢的男生时自然而然流露出来的妩媚撩人的姿态，以及主动出击的勇气，因此，曲子的感觉会非常华丽精致，很多旋律的处理也非常的强劲有力，并且十分的性感。另外，在第二段即将结束的时候我加入了dancebreak的part，可以让各位练习生更好地展现自己的舞蹈实力。”

听到这里，练习生们：不屑，无所谓，不抱期待。

结果完整版的曲子一出，再加上强劲抢镜的编舞——

练习生们震惊：卧槽这是郑棉作曲编曲的？真香！突然好想去这首歌，拜托各位粉丝把我投进去吧。

网友们看到这里也是一脸懵逼加惊讶，这种编曲实力，至少吊打了在南韩娱乐圈的大半编曲家。

而且这样一首明显可以火爆南韩的曲子，居然出自于众人眼中公认的废物郑棉，令人吃惊。

但是更令人瞠目结舌的还在后面。

郑棉彩排时的示范舞蹈，节目组不仅在现场给足了灯光和音乐，而且还一刀未剪，全部放在了正片里。

台上的郑棉气场全开，像个小妖精，即便只跳了dancebreak的部分，但也足够碾压一众练习生。

推特、naver、ins等等各种app上的实时热门搜索一位都被郑棉占据了。

【这……这是郑棉？】

【呜呜呜我被杀到了，这身材我太可了。】

【这个舞蹈……一看就练习时长蛮久的吧……】

【你们看到郑棉的眼神了吗？太妖了吧……】

【这姐的气场真的特别sy，我宣布我要拜倒在jiejie的石榴裙下了。】