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能坐下吃早饭。

当然，早饭也不可以随便乱吃，要先拿食物秤称过，确定了重量和热量不超标才行。在日程表的严格管控下，他早上能吃的只有一个半的水煮蛋，混着五十克燕麦的一碗脱脂牛奶，一根香蕉外加一片全麦面包——全都是可以吃饱，但味道却寡淡到死的东西。

待到吃完早饭，他需要换好运动服，带上灌满绿豆汤或是红豆薏米水的保温瓶坐车去教练那里，直面生活的粗暴蹂躏。

“再拉直一点！坚持的时间再长一点！”教练恨铁不成钢，把掌心拍得啪啪作响，“一定不能胖，要健康！我告诉你，要走起路来轻盈得像一阵风，而不是跑过去的时候地面都在震！”

omega十分想死。

“推！不要一下太用力，但一定要推到位！”教练的神情堪称哀其不幸，怒其不争，“你这辈子有没有尝试过清爽干练是什么滋味？我告诉你，那时候每个看到你的人都得喊一声卧槽！”

omega喘得快昏古去，整个人也跟着卧槽了。

“这只是热身，”教练面无表情，“热身都做成这个样子，你想永远这么胖吗！我告诉你，不能控制的体重和失败全是一辈子的事！”

omega只觉得两眼一闭就是天黑，差点命陨当场。

终于到了中场休息的时候，他浑身流着热腾腾的汗汽，坐在地上猛往嘴里灌水，beta教练走过来，伸手递给他一条白毛巾。

“不好意思啊，”出人意料的，她的笑容带着歉疚，“我平常也不会讲这么过分的，只是这次上面有人特别要求，说一定要好好激励你……”

omega半死不活地点点头，行吧，他明白这个“上面有人”指的是谁了。

在健身房冲完澡，回家吃过午饭以后，他只能睡一小会权当休息，过了四十分钟就会被AI再次叫醒，因为到下午，他还得学习国内外经典名著的选读课和音乐美术的鉴赏课——这是A先生为他亲自挑选的课程，他的原话是：“按照你现在的水准，连拥有一个自己的爱好都很困难，不如先感受一下气氛，等到你有兴趣学别的了，再换也不迟。”

云里雾里，叫人头大的一下午过去，他终于可以坐下安心吃他的晚饭：十薄片烤鸡胸rou、四块水煮西兰花、一碟干果，以及一百克午餐rou。

然后洗澡，接着又是一套洁面——拍爽肤水——擦晚霜的流程，omega身心俱疲，只想倒在床上，一直昏睡到地老天荒。

“怎么样，”光脑里，alpha的声音难得如此轻快惬意，“还能适应吧？”

omega气若游丝：“累……好累……”

“累就对了。”alpha嗤笑道，“现在受的累，都是为了弥补你过去犯的懒。”

然而omega没有再回答，他已经睡着了。

alpha沉默片刻，低声道：“晚安。”

床头灯和光脑一起，在黑夜中悄悄熄灭了光亮。

十二.

第二日一早，omega差点没能从床上爬起来。

他就像是个被碾碎了再捏起来的泥人，撑着从床上坐起来就已经用尽全力了，AI还在催促他起床晨跑。他在清晨的树荫里喘得像条死狗，回家倒在沙发上，仍要继续每日的护肤计划。

所幸这天是恢复日，在吃完早饭之后，他只需要