番外一：拉帝奥教授的育儿日记 (第2/2页)

全麦面包一片（48g）　蓝莓酸奶拌一份（蓝莓50g　酸奶150ml　水果偏爱蓝莓）

    中：（在外吃）牛排小份（120g）　炸风味虾三只（150g）芝士土豆奶酪球两只（50g）　碳酸饮料一杯（200ml）　植物油、黑胡椒、欧芹碎、海盐、

    晚：（因中午吃撑，晚餐吃很少）酸奶一杯（200g）　沙拉一份（胡萝卜西兰花芹菜牛油果各20g）　黑醋酱、少量盐

    昨日初到以弗斯星，卡卡瓦夏对当地重力适应良好，食量略微减少，暂未出现水土不服的情况。

    另：对炸制高热量食物偏爱，不爱吃胡萝卜，晚上偷偷挑食剩一口，考虑其它替代品。

    ……

    2140年6月13日

    身高：114.2cm　体重：19.1kg

    近来体重增长略微加快，体脂率上涨，考虑脂肪摄入不平衡，略微调整食谱

    早：水煮蛋一个（50g，抗议过，被驳回）　黄油面包一片（50g　抗议的成效）　炒西兰花（60g）　黑豆豆浆一杯（250）

    中：番茄牛rou意面一份（200g意面　75g番茄　58g牛rou　洋葱40g　西葫芦30g）　　蔬菜汤（150g）

    晚：杂粮米饭一碗（160g）　烩菜（鸡蛋30g　虾仁50g胡萝卜20g西兰花30g　牛油果15g）

    解决完上次的问题后，在学校呆得不错，近来意外的受欢迎，每天都带回来一堆小东西送给我，已攒了半盒子。

    卡卡瓦夏总试图让我捏他肚子上新长的软rou，手感不错。

    ……

    2140年7月14日

    身高：120cm　体重20.8kg

    身高和体重勉强达到七岁儿童的最低水平，之前许诺身高过一米二，体重过二十千克给他做蛋糕和鸡腿。

    早：蓝莓酱奶酪慕斯蛋糕（100g－18g，喂了我一口）　豆奶一杯（250g）

    中：土豆泥芝士火腿烩饭（160g米饭　60g土豆泥　15g芝士　30g火腿）　炸鸡腿一个（80g）　清炒时蔬（80g）　清油、芝士、黑胡椒、耗油、盐少许

    晚：白米饭（200g）　蘑菇炒rou（蘑菇100g　鸡rou60g）　素炒混蔬（70g）　清油、葱蒜、盐、胡椒、

    晚上浑水摸鱼喂了我一口菜，约莫50％胡萝卜　30％青椒和20％洋葱，全是他不爱吃的

    相较于煎和水煮，卡卡瓦夏更接受炒制菜，买了一本新菜谱回来，反响很好。

    ……

    “从那儿找到的？”拉帝奥来这边帮他拿东西，看到了他手上的笔记，有点惊讶。

    “书柜里，我怎么不知道你还有这种有趣的小癖好？”砂金扯着拉帝奥的手腕，把他往沙发上带，拉帝奥对他这种行为习以为常，顺着他的力道坐到沙发扶手上，怀里被塞了一个毛茸茸的脑袋。

    他哼笑一声，“让点位置给我。”随即挤进了沙发。

    砂金被拉帝奥扯到腿上，以一种熟悉的方式被抱着，拉帝奥的手从他的背后穿到身前，借着他的手一页页翻阅这本小小的笔记。

    “评价怎么样？”拉帝奥问砂金。

    “养得不错，满分。”砂金把头枕到拉帝奥颈窝。

    拉帝奥不置可否轻哼了一声，假装没有看到笔记上的一点湿润。